葛飾区で
更年期の不眠にお悩みの方へ
入眠困難・中途覚醒を繰り返す方へ
「異常なし」と言われた不調に、整えるという選択を
こんな症状はありませんか
- 布団に入っても1時間以上眠れない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝4時頃に目が覚め、そのまま眠れない
- 動悸やほてりを伴う
- 理由もなく不安感が強くなる
- 疲れているのに眠れない
検査では異常がない。
でも、体はつらい。
このような状態は、40代後半から増える
更年期の変化と重なることが多い症状です。
なぜ更年期で眠れなくなるのか
更年期は病気ではありません。
しかし体の内部では大きな変化が起きています。
【主な変化】
・女性ホルモンの低下
・自律神経の揺らぎ
・体温調整機能の乱れ
眠りは「副交感神経への切り替え」で起こります。
更年期ではこの切り替えが不安定になりやすくなります。
その結果、
✔ 入眠困難
✔ 中途覚醒
✔ 早朝覚醒
が起こりやすくなります。
病院で異常なしと言われる理由
血液検査や画像検査では
“機能の揺らぎ”は映りません。
更年期の不眠は
構造異常ではなく
調整機能の乱れだからです。
異常がない＝問題がない
ではありません。
“映らない不調”が存在します。
当院の考え方 － 三要素から整える
当院では、更年期不眠を三つの視点から整理します。
かたち（構造）
首・背骨・骨盤の緊張は
自律神経の働きに影響します。
姿勢や呼吸の浅さも関係します。
流れ（循環）
冷え・血流低下・経絡の停滞。
体温調整が不安定になると
夜間覚醒が起こりやすくなります。
調整（司令）
自律神経の切り替え。
交感神経優位が続くと
眠りに入れません。
三つが揃うと、眠りは“戻る力”を取り戻します。
体全体の軸から整える。それが軸整の考え方です。
通院の目安
更年期の不眠は、一度で整うものではない場合があります。
・軽度の揺らぎ：1〜3回
・慢性化している場合：3〜5回
最初から回数を決めることはありません。
体の反応を確認しながら判断します。
通わせることを前提にしたご提案は行いません。
よくある質問
FAQ
睡眠薬を飲んでいても受けられますか？
はい。併用前提で問題ありません。
無理にやめる必要はありません。
どれくらいで変化を感じますか？
初回で「深さ」を感じる方もいますが、変化の出方には個人差があります。
更年期が終われば自然に治りますか？
自然に落ち着く方もいますが、その間の数年を我慢する必要はありません。
眠れない時間を、整える時間へ
眠れない夜を
「年齢のせい」で終わらせるのではなく、
体を整えるという選択もあります。
ご自身の体と、
一度ゆっくり向き合ってみませんか。