仕事に集中しにくい
パソコン作業が続くと、 首や肩の重さが気になって集中しにくい。
肩こり・首肩のつらさ
続く方へ
繰り返す肩こりを、
肩だけでなく体全体から確認します。
肩を揉んでもまた重くなる、首や背中までつらい。
頭痛や疲れ、眠りの浅さなどが重なっている場合もあります。
姿勢や呼吸、体のめぐり、体を調整する働きなども含めて確認します。
葛飾区青戸・青砥駅徒歩5分
女性専用・完全予約制・個室
このようなお悩みは ありませんか
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肩を揉んでも、しばらくするとまた重くなる
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首から肩甲骨の間まで張っている
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デスクワークの後は肩が固まったように感じる
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朝起きた時から首や肩がすっきりしない
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肩こりと一緒に頭痛や目の疲れも気になる
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疲れると無意識に肩へ力が入っている
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冷えたり天気が変わったりすると重く感じる
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更年期頃から肩こりが気になるようになった
肩こりとは？
肩こりは、首から肩、肩甲骨まわりにかけて、 重さや張り、こわばり、動かしにくさなどを感じる状態を指します。
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くこと、 首や肩まわりへの負担、運動不足など、 さまざまな要素が重なってつらさを感じることがあります。
肩こりと一緒に、頭痛や目の疲れ、 首の動かしにくさ、背中の張りなどを感じる方もいます。
ただし、急に強い痛みが出た場合や、 強いしびれ、力の入りにくさ、 胸の痛みや息苦しさなどがある場合は、 肩こりだけと考えず、医療機関での確認を優先してください。
肩こりが続くと、 日常生活にも影響します
肩の重さや張りが続くと、 仕事や家事、休む時間にも負担を感じることがあります。
家事をすると肩がつらい
料理や片づけなど同じ姿勢が続くと、 肩や背中がつらく感じる。
頭痛や目の疲れも重なる
肩こりだけでなく、 頭の重さや目の疲れまで一緒に気になる。
休んでもすっきりしない
休んだあとも首や肩の重さが残り、 体がすっきりしない。
同じ肩こりでも、 体の状態はそれぞれ違います
安泰漢方鍼灸院では、肩だけで決めず、 構造・流れ・調整の3つの視点から、 今の体の状態を確認します。
構造 （かたち）
姿勢や関節の動き、筋肉の緊張、呼吸のしやすさなど、 体を支える土台を確認します。
このような状態も確認します
首や肩の動き・肩甲骨まわりの緊張
姿勢のくずれ・背中の張り・呼吸の浅さ など
流れ （めぐり）
東洋医学でいう気・血・津液・経絡など、 体のめぐりに目を向けて確認します。
このような状態も確認します
冷え・重だるさ・むくみ
疲れやすさ・天候による変化 など
調整 （はたらき）
睡眠や体のリズム、緊張と回復など、 体の状態を調える働きを確認します。
このような状態も確認します
眠りの浅さ・疲れやすさ
緊張しやすさ・肩に力が入りやすい状態 など
3つの視点は、 互いに関わっています。
肩だけで決めず、 体全体の状態を確認しながら施術を組み立てます。
一人ひとりの状態に合わせて施術します
肩の状態や刺激の感じ方を確認しながら、 無理のない施術を行います
肩の重さや張り、動かしにくさなど、 今感じているつらさと、これまでの経過をお聞きします。
首や肩の動き、肩甲骨まわりや背中の緊張、 姿勢や呼吸なども確認し、 鍼・お灸・手技などを組み合わせて施術します。
施術後は、首や肩の動き、体の緊張、 呼吸のしやすさなど、その方に必要な項目を確認し、 必要に応じて今後の通い方をご相談します。
その日の状態に合わせて 施術を組み立てます
無理に通院を 勧めることはありません
肩こりが気になる方のセルフケアに 取り入れやすい6つのツボ
肩こりや首・肩まわりの重さ、張りが気になるときの セルフケアとして、取り入れやすいツボをご紹介します。
気になるツボをタップすると、位置ややさしい押し方を確認できます。
強く押しすぎず、心地よい程度で
指の腹を使い、ゆっくり呼吸しながら行ってください。 痛みを我慢するほど強く押す必要はありません。
痛みやしびれが強いとき、体調がすぐれないときは無理をせず、 妊娠中・治療中の方は必要に応じて医療機関へご相談ください。
無理のない通い方を、 一緒に考えます
肩こりのつらさや続いている期間、 日常生活での負担は一人ひとり異なります。
今の状態やこれまでの経過、 生活のペースを確認しながら、 続けやすい通い方を一緒に考えます。
回数券はなく、無理な通院を勧めることもありません。
よくある質問
肩こりについて、 初めての方からよくいただくご質問をまとめました。
整形外科や整体などに通っていても相談できますか？
はい。整形外科などで診察や治療を受けている場合も、 ご相談いただけます。 現在の診断内容や治療、服薬などを確認しながら、 状態に合わせて施術を組み立てます。 医療機関での治療が必要な場合は、 そちらを優先していただきます。
首や肩への鍼は痛くありませんか？
刺激の感じ方には個人差があります。 初めての方にも、使用する鍼や施術内容をご説明し、 刺激の感じ方を確認しながら進めます。 鍼が苦手な場合や不安がある場合は、 施術前に遠慮なくお聞かせください。
肩こり以外に、頭痛や疲れなどがあっても相談できますか？
はい。肩こりと一緒に、首のつらさや頭痛、 目の疲れ、眠りの変化、疲れやすさなど、 複数の不調が重なっている場合もご相談いただけます。 肩だけでなく、体全体の状態やこれまでの経過も確認します。