私の東洋生活
東洋医学の考え方を、日々の暮らしの中でやさしく取り入れるための読みものです。季節の過ごし方、食養生、呼吸、休み方など、からだと心を整えるヒントをお伝えします。
小満｜気温が上がり、草木が満ち始める頃の養生新着!!
2026年5月21日
小満とは、草木が満ち始める頃 二十四節気では、5月下旬ごろに「小満」を迎えます。 小満は、草木が成長し、自然の力が少しずつ満ちてくる頃です。日差しが強くなり、日中は汗ばむ日も増えてきます。 ただし、体はまだ急な暑さに慣れ […]
立春｜春の始まり、冬の体をゆるやかに切り替える養生
2026年2月4日
立春とは、暦の上で春が始まる頃 二十四節気では、2月上旬ごろに「立春」を迎えます。 立春は、暦の上では春の始まりです。ただし、実際の気候ではまだ寒さが残り、朝晩は冷え込みやすい時期でもあります。 そのため、立春の頃は「春 […]
大寒｜一年で寒さが深まる頃、体を温めて休む冬の養生
2026年1月20日
大寒とは、一年で寒さが深まりやすい頃 二十四節気では、1月下旬ごろに「大寒」を迎えます。 大寒は、暦の上では一年の中でも寒さが深まりやすい時期とされています。小寒から始まった「寒の内」の後半にあたり、冷え込みが強く、体も […]
小寒｜寒さが深まる頃、体を冷やさない冬の養生
2026年1月6日
小寒とは、寒さが深まっていく頃 二十四節気では、1月上旬ごろに「小寒」を迎えます。 小寒は「寒の入り」とも呼ばれ、ここから寒さがいっそう深まっていく時期です。朝晩の冷え込みが強くなり、体も自然とぎゅっと縮こまりやすくなり […]
季節の養生｜二十四節気でみる体の整え方
2026年1月1日
季節が変わると、気温や湿度、日照時間、生活リズムも少しずつ変わります。 安泰漢方鍼灸院では、二十四節気を手がかりに、季節ごとの体の変化を見つめ、無理なく整える養生を大切にしています。 このページでは、小寒・立春・立夏・夏 […]