東洋医学のある暮らし
立春｜春の始まり、冬の体をゆるやかに切り替える養生
2026年2月4日
立春とは、暦の上で春が始まる頃 二十四節気では、2月上旬ごろに「立春」を迎えます。 立春は、暦の上では春の始まりです。ただし、実際の気候ではまだ寒さが残り、朝晩は冷え込みやすい時期でもあります。 そのため、立春の頃は「春 […]
大寒｜一年で寒さが深まる頃、体を温めて休む冬の養生
2026年1月20日
大寒とは、一年で寒さが深まりやすい頃 二十四節気では、1月下旬ごろに「大寒」を迎えます。 大寒は、暦の上では一年の中でも寒さが深まりやすい時期とされています。小寒から始まった「寒の内」の後半にあたり、冷え込みが強く、体も […]
小寒｜寒さが深まる頃、体を冷やさない冬の養生
2026年1月6日
小寒とは、寒さが深まっていく頃 二十四節気では、1月上旬ごろに「小寒」を迎えます。 小寒は「寒の入り」とも呼ばれ、ここから寒さがいっそう深まっていく時期です。朝晩の冷え込みが強くなり、体も自然とぎゅっと縮こまりやすくなり […]