更年期の不調は「ホルモンだけ」では説明しきれない

更年期の変化には、女性ホルモンの変動が関係します。
しかし、実際のつらさはホルモンだけで決まるわけではありません。

同じ年代でも、症状が強い方と軽い方がいます。
その背景には、睡眠不足、冷え、ストレス、家族のこと、仕事の負担、親の介護、自分の体力低下など、さまざまな要素が重なっていることがあります。

つまり、更年期は単に「ホルモンが減ったからつらい」というよりも、
体の回復力、巡り、緊張、睡眠、生活環境が重なって表れやすい時期とも考えられます。

東洋医学では、更年期をどう見るか

東洋医学では、体を一つの部品だけで見るのではなく、全体のつながりとして見ていきます。

更年期の不調も、

「ほてりだけ」
「不眠だけ」
「肩こりだけ」

と分けて考えるのではなく、体全体のバランスを見ながら整理します。

たとえば、

• 上半身は熱いのに、足元は冷える
• 眠れないのに、日中はだるい
• 肩や首がこると、頭も重くなる
• 疲れているのに、体が休まらない
• 気持ちは焦るのに、体がついてこない

このような状態は、東洋医学でいう陰陽のバランスや、気・血・水の巡りの乱れとして捉えることがあります。

安泰漢方鍼灸院では、体を構造・流れ・調整の3つの視点から見ています。

更年期と「軸整理論」当院独自の考え方

安泰漢方鍼灸院では、体の状態を整える考え方として、軸整理論を大切にしています。

これは当院独自の考え方であり、体を次の3つから見ていきます。

1. 構造

姿勢、関節、筋肉、体の支え方、呼吸のしやすさなどです。

更年期になると、筋力や体力の変化、姿勢のくせ、呼吸の浅さなどが重なり、肩こり・腰痛・背中の張りを感じやすくなることがあります。

2. 流れ

血流、経絡、巡り、冷え、むくみなどです。

ほてり、冷え、汗、むくみ、重だるさなどは、体の流れの乱れとして考えることができます。

3. 調整

自律神経、睡眠、内臓の働き、回復力などです。

不眠、動悸、気分のゆらぎ、疲れが抜けにくい状態は、体の調整力と関係している場合があります。

更年期は、この3つが同時にゆらぎやすい時期です。
そのため、ひとつの症状だけを見るのではなく、体全体の状態を確認することが大切です。

「年齢のせい」と決めつけなくて大丈夫です

更年期の不調を感じると、

「もう年だから仕方ない」
「我慢するしかない」

と思ってしまう方もいます。

でも、更年期は我慢だけで過ごす時期ではありません。

まずは、自分の体に何が起きているのかを知ること。
そして、睡眠、冷え、巡り、緊張、呼吸、生活リズムを少しずつ見直すこと。
必要な場合は、婦人科などで確認すること。

このように、体の状態を整理していくことで、今の自分に合った整え方が見えてきます。

医療機関に相談した方がよい場合

更年期の時期には、他の病気が隠れている場合もあります。

日本女性心身医学会も、更年期に似た症状の背景に、生活習慣病、甲状腺疾患、うつ病などが関係する場合があるため、確認しながら進めることが大切だと説明しています。

次のような場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

• 出血が長く続く
• 急な強い痛みがある
• 動悸や息苦しさが強い
• めまいがひどい
• 強い不安や落ち込みが続く
• 体重が急に大きく変化した
• 日常生活に支障が出ている
• いつもと違う症状が急に出た

鍼灸や養生は、体を整える選択肢の一つです。
しかし、必要な検査や医療的な確認を避けるものではありません。

安泰漢方鍼灸院で大切にしていること

安泰漢方鍼灸院では、更年期の不調を「一つの症状」だけで見るのではなく、体全体の状態を確認しながら考えます。

大切にしているのは、無理に通わせることではありません。

まずは体の状態を確認し、緊張・冷え・睡眠・巡りの乱れを一緒に整理していきます。

基本的には、1回だけで判断するのではなく、体の変化を見ながら基本3回を目安に整えていきます。
慢性化している不調や複数の不調がある場合は、必要により5回程度を目安にすることもあります。

その後は、卒業または必要に応じたメンテナンスを一緒に考えます。